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Alimentação Melhor Ajuda na Qualidade de Vida!

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1. Comer Melhor para Melhorar a Qualidade de Vida!

Alimentação Melhor Ajuda na Qualidade de Vida!

 

Alimentação Melhor Ajuda na Saúde e Qualidade de Vida

Alimentação Melhor Ajuda na Qualidade de Vida!

Por isso o cuidado com o que vai no seu prato é um dos pontos mais importante para vocè alcançar uma melhor qualidade de vida.

Portanto o abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças.

Como por exemplo o infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer.

Em contrapartida, é fácil incluir no cardápio alimentos que são heróis da resistência e da longevidade.

Alimentação Melhor Ajuda na Qualidade de Vida!

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Cientistas da Universidade Park, nos Estados Unidos, concluíram que consumir mais oleaginosas como nozes, castanhas, avelãs, amêndoas e pistache reduz o risco de males cardíacos entre 25% e 39%.

Por isso quando consumidos cinco vezes por semana, pode ser.o essencial para ajudar na qualidade de vida e da saúde

Porque são ricas em gorduras boas, em especial o ômega 3.

Porque vai sempre Diminuir as taxas de colesterol ruim e evitar a formação de placas de gordura que obstruem as artérias.

O Centro de Pesquisas Médicas de Cardiff, no País de Gales comprovou isso.

Que a maioria das vítimas de ataques cardíacos aumentaram as chances de evitar novos problemas em 29%,

Isso se deu quando passaram a comer peixe pelo menos duas vezes por semana, graças a presença do ômega 3.

Alimentação Melhor Ajuda na Qualidade de Vida!

 

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